薰衣草·精油使用方法·效果舒緩、風濕、痛經、酸痛、抑鬱、憤怒、浮腫、發燒 @ 【瘦瘦夏SKSU.吃喝玩樂】

初識薰衣草精油

薰衣草精油是用薰衣草的花朵為原料，通過水蒸氣蒸餾的方法蒸餾出的顏色為黃色，具有清澈花香，具有揮發性的，並且有一定藥效的液體物質。薰衣草又被成為愛情草、香浴草，薰衣草的花語非常的浪漫——等待愛情。薰衣草雖然名稱中帶有草字，但是其實是一種藍紫色的花。因為，薰衣草的花語，所以薰衣草精油又被賦予期待愛情降臨的美好祝福的寓意。值得注意的是，很多人將薰衣草錯拼成了「熏衣草」，這是不正確的，應該是薰衣草精油，而不是熏衣草精油。

薰衣草精油的功效與作用《因台灣有諸多文字上限制所以只能放一部分內容》補充精油並非醫療藥品切勿當作藥品使用 , 使用前可以詢問醫師。

薰衣草的功效有很多的，對於人的身體、心理以及皮膚美容都有很好的功效。下面我們將要針對薰衣草精油的功效做詳細地介紹。

身體：能夠緩和身體以下狀況血壓、淤血、幫忙睡眠、清熱解毒、止痛、肌肉痙攣、風濕痛、心臟、月經不調、消化的作用。

心理：憤怒、鎮靜、平穩心情、穩定情緒、抑鬱、放鬆。

美容護膚：薰衣草能夠、平衡油脂分泌、痘印、保養頭髮、細胞活性、美白、、眼袋和黑眼圈、清潔皮膚的功效。

薰衣草精油的使用方法

香薰法

在香薰爐的盛水處,注入約2/3滿的水，根據個人喜好及不同的薰衣草精油品牌將適量的精油滴入香薰爐盛水處，用量最好不要超過8滴奧，打開香薰爐的電源開關(若為點蠟式香薰爐，將小巧可愛的無煙蠟燭點燃放入香薰爐內即可)，在熱力的作用下，水中的植物精華分子將慢慢地飄散到空氣中，起到安撫情緒、鎮靜、改善失眠等作用，同時朋友們一定要注意，香薰時間最好不要超過30分鐘。

冷敷法

在100毫升冷水中，滴入3--5滴精油攪拌均勻，然後將折好的敷布放在水中浸濕，撈起敷布時，儘量使擴散在水面上的精油薄膜吸附到敷布上，然後稍微擰乾一些，敷在皮膚上。精油冷敷可以緩和浮腫，疼痛，降溫，頭痛等作用。以後每當頭痛高燒來襲時，一定要記得薰衣草精油冷敷這個小竅門呀。（切記先去看醫師是最佳方式）

熱敷法

將4--6滴精油加入到1000毫升的熱水中，將濕敷布放在熱水中完全浸透，撈出後稍微擰乾一下，敷在身體相應部位，可以起到非常好的緩解肌肉酸痛，治療痛經，改善關節炎症狀，有效地緩和風濕痛及腰背痛等。朋友們請注意，精油熱敷也是一個舒緩的好方法，再遇到腰酸背痛、腹痛讓你討厭的症狀時，一定要想到精油熱敷哦奧~~

沐浴法

將6--8滴精油與純牛奶進行混合之後，倒入裝有溫水的浴缸中，用手將精油和水進行攪勻，然後泡澡15--20分鐘即可，可以起到非常好的保養身體機能，緩和婦科炎症及泌尿系統，緩和風濕性關節痛，發燒，放鬆身體，緩和身體疲勞的作用。簡簡單單地泡個澡就有這麼大的神奇作用（不過發燒及比較嚴重症狀還是建議看個醫生）